•فرآیندی که در آن ما خودمان را بهتر می شناسیم
•انگیزه ها و باورهایمان را بررسی می کنیم
•ارزش هایمان را شفاف سازی می کنیم
•از ترس هایمان عبور می کنیم
•تصمیمات خود را بر اساس ارزش هایمان می گیریم و به احساس عمیق سپاسگزاری دست می یابیم
•شناخت خود تا پایان عمر ادامه دارد. ما بارها و بارها از اول شروع می کنیم و رشد ما هیچ نقطه پایانی ندارد
•مهم نیست که کجا بوده ایم مهم این است که به کجا می رویم
•البته حرکت به جلو می تواند سخت باشد